Happy Life ❤

08月14日

 早餐

 炒麵(339.5) 紅茶(250) 25$

 午餐 醫院便當 - 與0813差不多 (約500)  40$

 晚餐 麵線兩碗(660) 洋蔥炒蛋(50)

 水量1000cc 

每日所須熱量 1600 大卡
每日熱量上限 1420~1600 大卡
每日實際攝取 1799.5 大卡
累積減肥基金 -199.5 大卡
剩餘減肥基金 7039.5 大卡

08月15日

 早餐

 牛肉蛋餅(390)

 午餐 白飯(280) 荷包蛋(100)

 下午　乳酪蛋糕半條（約500）

 晚餐 便當 - 白飯 荷包蛋 絞肉 排骨 高麗菜 (約500)

 夜間　可樂200cc n塊鹽酥雞 炸香魚  (約1000)

 水量可樂200cc 水500cc

每日所須熱量 1600 大卡
每日熱量上限 1420~1600 大卡
每日實際攝取 2770 大卡
累積減肥基金 -1170 大卡
剩餘減肥基金 8209.5 大卡

08月16日

 早餐

 蛋餅(250) 煎包(130) 奶茶(250)

 午餐 米粉一碗(400) 蔬菜一堆(50) 蒸魚(126.2)

 晚餐 G排盒子(600) 櫻桃十幾顆(120)


 水量可樂200cc 水500cc

每日所須熱量 1600 大卡
每日熱量上限 1420~1600 大卡
每日實際攝取 1926.2 大卡
累積減肥基金 -326.2 大卡
剩餘減肥基金 8535.7 大卡