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06/07
0840 水 600cc
0930 無糖豆漿(147.1) 茶葉蛋 (150)
1100 試喝克寧即溶奶粉一小杯(50) 試吃鮪魚吐司(60)
1200 麥克G塊(230) 柳橙汁(80) 搖滾玉米(45) 糖醋醬(50) 和風醬(25)
1500 水 500cc
1800 水 500cc
Total 水 1600 cc 熱量 787.1 大卡
仰臥起坐 50 下
雙腿開合 150 下
踩腳踏車 150 下
轉手 150 下
抬腿 20 分鐘
便便1次
一到放假吃的就是一堆，想克制都好難
但我知道那是我克制力不好，
我想我要加油！加油加油!!!
晚餐不吃，八點多就結算，
是因為我愛睏了啦…
再打一篇文章就要去睡覺哩，
大家晚安
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