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這個我也曾經試過，但只要一吃大餐，
就馬上變胖，復胖程度比不吃澱粉還要恐怖，
我算過我的基代，不過不曉得對不對，
但一天需攝取的熱量約1200~1400左右，
所以一樣上了Beauty body版查了一下。
只靠節食（不到基代），一定會瘦？
(延伸問題：吃到基代會變胖，不吃到才會瘦) (感謝：Tiew)
答：基礎代謝(簡稱基代)，是維持人一天基本生理功能正常工作的基本熱量。
所以要維持基本健康，就是要吃到基代。
我想這個板上討論已經很多，不吃到基代長久下來會有生命危險。
不吃到基代會有溜溜球效應與復胖的疑慮。
如果靠餓瘦的，消耗的脂肪：肌肉 = 1:1，
肌肉消耗，基代便會下降，等到肌肉耗的差不多，你的基代也會降到最低。
最後身體要保護你，你將不太會瘦了。而且長期節食，很容易得到厭食症。
最後要說一個基本原則一天總消耗>吃進去的熱量>基礎代謝
這樣就可以瘦的健康。
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